EMDR Gorinchem

EMDR Gorinchem

Verwerking van nare gebeurtenissen en emoties

Heb jij weleens iets meegemaakt wat je maar niet kunt vergeten? Het lijkt wel alsof het je gisteren is overkomen. Als je eraan terugdenkt, is het net alsof je weer in die situatie zit. Je voelt wat je toen voelde, hoort wat je toen hoorde en ziet wat je toen zag. 

Hoe hard je ook je best doet om het te vergeten, het blijft zich op de meest willekeurige en ongelegen momenten aandienen. Het kan zelfs zo zijn dat de situatie zich opnieuw afspeelt in je dromen. Behoorlijk vervelend! 

Het feit dat het jou niet loslaat, betekent simpelweg dat je het nog niet helemaal verwerkt hebt. In veel gevallen helpt het om er bewust bij stil te staan en de emoties te laten stromen in plaats van ze tegen te houden. Echter zijn er ook gevallen waarbij dat toch niet voldoende brengt.

In die gevallen kan EMDR Gorinchem een oplossing bieden.

Plan hier je gratis kennismakingsgesprek

Is EMDR Gorinchem iets voor jou?

Hoewel EMDR vaak als traumabehandeling wordt ingezet, is het ook effectief gebleken voor de behandeling van angsten, fobieën, een negatief zelfbeeld, verlieservaringen en gebeurtenissen die als stressvol zijn ervaren.

EMDR kan jou helpen als:

je bang bent voor spinnen/
honden/andere
dieren

je iemand verloren bent die je dierbaar is

je een auto-ongeluk hebt gehad en je angstig wordt van het idee auto te rijden

je kwaad bent op iemand en je die boosheid maar niet kwijtraakt

je een negatief beeld hebt van jezelf

je bent gepest

je te maken hebt gehad met mishandeling en/of misbruik

je situaties bent gaan vermijden uit angst

je iets anders naars hebt meegemaakt waar je nog last van hebt

Hoe ziet een EMDR-sessie eruit?

Tijdens de EMDR-sessie zal ik aan je vragen om terug te denken aan de gebeurtenis waar jij nog last van hebt. Ik vraag naar beelden, gedachten en gevoelens die naar boven komen als jij aan die situatie terugdenkt. In eerste instantie is dit bedoeld om meer informatie te verzamelen over de situatie. Daarna zullen we starten met de verwerking ervan.

Ik zal je vragen om de gebeurtenis opnieuw voor de geest te halen. Terwijl jij dit doet, vraag ik jou om met je ogen mijn vingers te volgen, die ik vrij snel van links naar rechts beweeg. Zo snel dat het jou moeite kost om met je aandacht bij de nare gebeurtenis te blijven. 

Na een ‘set’ oogbewegingen vraag ik aan je wat er in je opkomt. Dat kan van alles zijn: gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties, andere beelden. Vervolgens vindt er weer een set oogbewegingen plaats. Dit proces zullen we meerdere malen herhalen, totdat jij merkt dat de nare herinnering waar je mee gestart bent, weinig/niets meer bij jou oproept.

Hoe werkt EMDR Gorinchem eigenlijk?

EMDR lijkt misschien hocuspocus. Een beetje mijn vingers volgen en daarna voel je op ‘miraculeuze wijze’ vrij weinig meer bij de herinnering. 

Over hoe het precies werkt, zijn verschillende theorieën die wetenschappelijk onderbouwd zijn.

Eén daarvan is dat het terugdenken aan een nare herinnering in combinatie met het maken van oogbewegingen ervoor zorgt dat het natuurlijk verwerkingssysteem gestimuleerd wordt. 

Het kost aardig wat geheugencapaciteit om terug te denken aan die nare herinnering. Maar het zo snel mogelijk volgen van mijn vingers, wat je tijdens EMDR doet, kost ook geheugencapaciteit. Door dat deze twee geheugentaken concurreren met elkaar, blijft er weinig plaats over voor de levendigheid en naarheid van de herinnering. Dit biedt jou de mogelijkheid om een andere betekenis aan de gebeurtenis te geven.

Twijfel je nog?

Vraag jij je af of EMDR Gorinchem iets voor jou is? 
Plan dan vrijblijvend een afspraak in, zodat we het er samen over kunnen hebben!

Plan hier je gratis kennismakingsgesprek

EMDR is een hele effectieve behandelmethode voor de verwerking van nare gebeurtenissen en gevoelens. Maar aangezien iedereen uniek is, kan het zijn dat een andere behandelmethode passender is. Ook daar zullen we het met elkaar over hebben.