Robbin

Haak jij af zodra het wat serieuzer wordt? Of merk je juist dat je jezelf kwijtraakt in relaties? Mogelijk heb je dan te maken met bindingsangst of verlatingsangst. Beiden zorgen ze vaak voor een hoop verwarring, pijn en herhaling van dezelfde patronen. Het lastige is: ze lijken tegenpolen, maar eigenlijk zijn ze nauw met elkaar verbonden.

In deze blog neem ik je mee in wat bindingsangst en verlatingsangst precies zijn, hoe je ze bij jezelf kunt herkennen, hoe ze ontstaan, welke dynamiek ze veroorzaken in relaties en – misschien wel het belangrijkste – wat je eraan kunt doen.

Allereerst wil ik je een heel gelukkig, gezond en liefdevol nieuw jaar toewensen. En naast nieuwjaarswensen horen er bij het nieuwe jaar ook goede voornemens. Althans, daar houden veel mensen zich rondom de jaarwisseling mee bezig. Heel leuk die goede voornemens, maar hoe zorg je er nou voor dat ze dit jaar wel kans van slagen hebben?

Voor wie nog nooit eerder bij een psycholoog is geweest, is het soms een groot vraagteken wat je wel en niet kunt verwachten. Maar ook als je wel al eens bij een psycholoog bent geweest, kun je je afvragen wat wel en wat niet hoort. Ik vertel je in deze blog graag meer over de feiten en fabels rondom psychologische hulp.

Hoe gaat het er eigenlijk aan toe in de spreekkamer bij de psycholoog? Ik geef je graag een kijkje in mijn spreekkamer en neem je mee in mijn ervaringen, die soms best bijzonder zijn!

‘Het aantal werknemers dat zich ziek meldt vanwege stressgerelateerde klachten is in vijf jaar tijd met 36 procent toegenomen. Een op de vier verzuimdagen in Nederland komt inmiddels door stress.’ Dat is hoe het nieuwsartikel van NU.nl begon dat op 23 september is gepubliceerd. Zorgwekkende cijfers, die laten zien dat steeds meer mensen gebukt gaan onder langdurige stress.

Hoeveel ‘binnenvetters’ ik al heb gezien in mijn spreekkamer (en ook daarbuiten) zou ik niet weten. Ze zijn niet meer te tellen. Misschien ben jij ook wel zo’n binnenvetter; iemand die niet/nauwelijks over zijn gevoel praat en het eerder voor zich houdt. Voor veel mensen is het praten over gevoelens een enorme uitdaging. Waarom dat zo is en hoe je er toch over kunt leren praten, zal ik je vertellen.

In mijn praktijk maak ik gebruik van verschillende behandelmethodes, maar schematherapie is toch wel mijn favoriet. Met welke klacht of hulpvraag je je ook aanmeldt, ik verweef altijd een stukje schematherapie in het traject. Waarom? Omdat het inzichtgevend is én een mooi uitgangspunt om aan jezelf te werken.

Hoe gaat het er eigenlijk aan toe in de spreekkamer bij de psycholoog? Ik geef je graag een kijkje in mijn spreekkamer en neem je mee in mijn ervaringen, die soms best bijzonder zijn!

In sommige vriendschappen of relaties zijn er soms weinig woorden nodig om elkaar te begrijpen. Je hoeft de ander maar aan te kijken en je weet dat je er hetzelfde over denkt. Hoe fijn is het als je maar aan een blik of een half woord genoeg hebt! Hoeveel woorden je ook nodig hebt, communicatie is essentieel voor het hebben van een goede vriendschap en fijne relatie.

Een gezonde dosis zelfvertrouwen. Hoe heerlijk klinkt dat! Niet steeds dat getwijfel aan jezelf en alleen maar oog hebben voor alles wat je niet goed doet of wat beter kan. Tijd om daar verandering in aan te brengen. Geef je zelfvertrouwen een boost met deze 5 stappen.