Robbin

‘Het aantal werknemers dat zich ziek meldt vanwege stressgerelateerde klachten is in vijf jaar tijd met 36 procent toegenomen. Een op de vier verzuimdagen in Nederland komt inmiddels door stress.’ Dat is hoe het nieuwsartikel van NU.nl begon dat op 23 september is gepubliceerd. Zorgwekkende cijfers, die laten zien dat steeds meer mensen gebukt gaan onder langdurige stress.

Hoeveel ‘binnenvetters’ ik al heb gezien in mijn spreekkamer (en ook daarbuiten) zou ik niet weten. Ze zijn niet meer te tellen. Misschien ben jij ook wel zo’n binnenvetter; iemand die niet/nauwelijks over zijn gevoel praat en het eerder voor zich houdt. Voor veel mensen is het praten over gevoelens een enorme uitdaging. Waarom dat zo is en hoe je er toch over kunt leren praten, zal ik je vertellen.

In mijn praktijk maak ik gebruik van verschillende behandelmethodes, maar schematherapie is toch wel mijn favoriet. Met welke klacht of hulpvraag je je ook aanmeldt, ik verweef altijd een stukje schematherapie in het traject. Waarom? Omdat het inzichtgevend is én een mooi uitgangspunt om aan jezelf te werken.

Hoe gaat het er eigenlijk aan toe in de spreekkamer bij de psycholoog? Ik geef je graag een kijkje in mijn spreekkamer en neem je mee in mijn ervaringen, die soms best bijzonder zijn!

In sommige vriendschappen of relaties zijn er soms weinig woorden nodig om elkaar te begrijpen. Je hoeft de ander maar aan te kijken en je weet dat je er hetzelfde over denkt. Hoe fijn is het als je maar aan een blik of een half woord genoeg hebt! Hoeveel woorden je ook nodig hebt, communicatie is essentieel voor het hebben van een goede vriendschap en fijne relatie.

Een gezonde dosis zelfvertrouwen. Hoe heerlijk klinkt dat! Niet steeds dat getwijfel aan jezelf en alleen maar oog hebben voor alles wat je niet goed doet of wat beter kan. Tijd om daar verandering in aan te brengen. Geef je zelfvertrouwen een boost met deze 5 stappen.

Ben jij al bekend met de term ‘neurodiversiteit’? Deze term wint steeds meer terrein in discussies over onderwijs, werk en de samenleving in het algemeen. Maar wat betekent neurodiversiteit precies? En waarom is het zo belangrijk om een inclusieve benadering te hanteren als het gaat om cognitieve verschillen?

Hoe gaat het er eigenlijk aan toe in de spreekkamer bij de psycholoog? Ik geef je graag een kijkje in mijn spreekkamer en neem je mee in mijn ervaringen, die soms best bijzonder zijn!

Pieker jij ook weleens over dat je misschien iets verkeerds hebt gezegd, raar hebt gelachen of gek bent overgekomen? Ik ben geïnterviewd voor JAN Magazine (decembernummer 2024) om iets uit te leggen over het fenomeen ‘de mentale kater’.

Social media is niet meer weg te denken uit ons dagelijks leven. Ze verbinden ons, informeren ons en bieden ons een platform om onze creativiteit te uiten. Maar aan de andere kant horen we steeds vaker over de negatieve gevolgen voor onze mentale gezondheid. Laten we eens dieper ingaan op de twee kanten van deze medaille.