Wie kent het niet? Dat ene nummer dat je direct opvrolijkt, of juist helpt om te ontspannen na een lange dag. Muziek is meer dan alleen entertainment; het heeft een helende kracht en je kunt het bewust inzetten om je welzijn te verbeteren. Hoe? Dat lees je hier.

Hoe gaat het er eigenlijk aan toe in de spreekkamer bij de psycholoog? Ik geef je graag een kijkje in mijn spreekkamer en neem je mee in mijn ervaringen, die soms best bijzonder zijn!

De zomer is helaas weer voorbij en dat betekent dat de dagen weer korter worden, het kouder wordt, de bomen al hun mooie bladeren weer verliezen en jij last krijgt van sombere gevoelens. Heb jij last van een winterdip of een winterdepressie? En wat kan je daaraan doen? Dat lees je in deze blog.

Boosheid is een emotie met een belangrijke functie. Het helpt je namelijk om voor jezelf op te komen. Maar hoe ga je er eigenlijk op een gezonde manier mee om? Hieronder geef ik je 5 manieren.

Wat is nou eigenlijk het nut van verdriet? En hoe kan je er op een gezonde manier mee omgaan? Dat kun je hier lezen.

Slaap jij slecht? En heb je al van alles geprobeerd? Deze verrassende tip kan voor jou het verschil gaan maken!