Robbin

Pieker jij ook weleens over dat je misschien iets verkeerds hebt gezegd, raar hebt gelachen of gek bent overgekomen? Ik ben geïnterviewd voor JAN Magazine (decembernummer 2024) om iets uit te leggen over het fenomeen ‘de mentale kater’.

Social media is niet meer weg te denken uit ons dagelijks leven. Ze verbinden ons, informeren ons en bieden ons een platform om onze creativiteit te uiten. Maar aan de andere kant horen we steeds vaker over de negatieve gevolgen voor onze mentale gezondheid. Laten we eens dieper ingaan op de twee kanten van deze medaille.

Wie kent het niet? Dat ene nummer dat je direct opvrolijkt, of juist helpt om te ontspannen na een lange dag. Muziek is meer dan alleen entertainment; het heeft een helende kracht en je kunt het bewust inzetten om je welzijn te verbeteren. Hoe? Dat lees je hier.

Hoe gaat het er eigenlijk aan toe in de spreekkamer bij de psycholoog? Ik geef je graag een kijkje in mijn spreekkamer en neem je mee in mijn ervaringen, die soms best bijzonder zijn!

De zomer is helaas weer voorbij en dat betekent dat de dagen weer korter worden, het kouder wordt, de bomen al hun mooie bladeren weer verliezen en jij last krijgt van sombere gevoelens. Heb jij last van een winterdip of een winterdepressie? En wat kan je daaraan doen? Dat lees je in deze blog.

Boosheid is een emotie met een belangrijke functie. Het helpt je namelijk om voor jezelf op te komen. Maar hoe ga je er eigenlijk op een gezonde manier mee om? Hieronder geef ik je 5 manieren.

Wat is nou eigenlijk het nut van verdriet? En hoe kan je er op een gezonde manier mee omgaan? Dat kun je hier lezen.

Slaap jij slecht? En heb je al van alles geprobeerd? Deze verrassende tip kan voor jou het verschil gaan maken!

Last van slaapproblemen? Deze praktische tips helpen jou op weg. Ik neem je mee in de zoektocht naar de oplossing.

Lees meer over de 3 belangrijkste aspecten van zelfzorg. Als dit niet goed zit bij jou, dan is het niet gek dat je niet lekker in je vel zit.